Projekt Kona 2024 #5

Wer war eigentlich der Meinung, dass eine Langdistanz Anfang März mit der Vorbereitung im europäischen Winter eine gute Idee ist? Ok, den Schuh ziehe ich mir mal selber an. Die Entscheidung für den Ironman New Zealand bereue ich dabei auch auf keinen Fall. Im Gegensatz. Ich freue mich schon riesig…

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Projekt Kona 2024 #4

Eigentlich ist die vierte Ausgabe dieser kleinen Serie ja schon längst überfällig. Irgendwie bin ich aber einfach nicht dazu gekommen… Über den Sommer ist einiges passiert. Ich bin beim Ironman Klagenfurt und beim Ironman Copenhagen gestartet. Beide Rennen liefen gut. Insbesondere in Copenhagen habe ich mich riesig über mein sub10…

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SwimRun Urban Challenge Nord

Der Start bei einem SwimRun stand schon länger auf meiner Wunschliste. Die ÖTILLÖ Rennserie war mir für den Anfang aber noch etwas zu groß und SwimRun Veranstaltungen in Deutschland auch noch nicht so verbreitet. Dieses Jahr fand sich nun aber endlich ein passendes Event. Der SwimRun der UrbanChallenge Serie in…

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Bienwald Halbmarathon

Eigentlich gehört der Bienwald Halbmarathon nicht zu unseren üblichen Frühjahrsveranstaltungen, aber nach unserem Laufcamp in Kenia wollte Steffi gerne testen, ob das Höhentraining Wirkung zeigen würde. Terminlich gestaltete es sich etwas schwierig, so dass die Wahl auf Bienwald fiel. Therotisch sollte nach dieser Vorbereitung für uns beide eine Bestzeit möglich…

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Kenia – Auf den Spuren der Wunderläufer

Man hört und liest viel über die kenianischen Wunderläufer, wie sie daheim im Hochland leben und trainieren, um dann die Laufszene zu dominieren. Irgendetwas muss dran sein, wenn sogar viele europäische Top-Läufer sich dort auf ihre Wettkämpfe vorbereiten. Eben dieser Mythos lockte uns und so meldeten wir uns bei interAir…

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Winterlaufserie Rheinzabern

Anfang Januar startete für Sven und mich wieder das Training für unsere Triathlonhighlights im Sommer. Als erster kleiner Formtest kamen da die 15 Kilometer der Winterlaufserie Rheinzabern gerade recht. Sven war zwar mäßig motiviert, aber da mein Lauftraining bis dahin sehr gut funktioniert hatte, wollte ich gerne sehen, was möglich…

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Frankfurt Marathon

Nach der Challenge Roth, war ich am Überlegen, wie ich meine Saison weiter gestalten wollte. Erstmal natürlich Pause, aber dann beschloss ich, zu Anfang August wieder ins geregelte Training einzusteigen. Mit meinem Coach legte ich zwei Ziele fest, auf die ich hinarbeiten wollte. Zum einen, den Ironman 70.3 Duisburg unter…

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Airport Night Run

Mit der Absage des diesjährigen Frankfurt Marathons fiel auch unser geplanter Saisonabschluss weg. Am vorletzten Oktoberwochenende stand zwar noch der Ironman 70.3 Greece an, doch auf dessen Durchführung wollten wir uns auch nicht so recht verlassen. Da kam es also gerade recht, dass uns von Gene und Janine der Airport…

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Der 3-Tage-Ironman

Dieses Wochenende stand eigentlich die MSR300, ein 300 Kilometer Rundkurs durch die Mecklenburgische Seenplatte, in unserem Kalender. Wie so viele andere Events, wurde diese aber leider in den Herbst verschoben. Was also mit der schönen freien Zeit anfangen? Ursprünglich wollten wir unsere eigene 300 Kilometer Runde absolvieren. Die Strecke war…

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Wings for Life World Run

Eigentlich bin ich kein großer Fan von virtuellen Wettkämpfen. Es fehlt die richtige Atmosphäre. Da jedoch unsere geplanten Events abgesagt oder verschoben wurden und somit frühestens in der zweiten Jahreshälfte eine Veranstaltung zu erwarten ist, sollte der Wings for Life Run ein kleines Highlight werden. Und schließlich ist es ja…

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