Verletzungen

Iliotibialband­syndrom (ITBS) oder Läuferknie

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In der Vorbereitung auf den New York City Marathon 2016 hatte ich große Probleme mit dem Läuferknie, auch Iliotibialband­syndrom (kurz ITBS) genannt. So kriegt ihr das Problem in den Griff…
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Shin Splints oder Schienbein­kantensyndrom

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Viele Läufer kennen diese Schienbein­probleme, die das Laufen zur Qual werden lassen. Wer rechtzeitig gegensteuert, kann eine längere Laufpause verhindern…
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Plantar Fasciitis
bzw.
Plantarfasziitis

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Wenn schon der Boden­kontakt un­angenehm ist, wird das Laufen schnell unmöglich. Hier könnt ihr euch über Ursachen und Maßnahmen zur Bekämpfung der Plantarfasziitis erkundigen…
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