Training
In den vergangenen Jahren waren wir immer wieder beim Volkslauf der Stadtwerke Karlsruhe am Start. Dieses Jahr musste Steffi leider passen, da sich ihr Läuferknie, mit dem sie seit knapp 4 Wochen zu kämpfen hat, noch nicht gebessert hatte. Da für sie mittlerweile die Off-Season eingeleitet wurde, steht also das…
weiterFür den gestrigen Tag konnten wir uns einen Termin für eine Leistungsdiagnostik an der Uni Heidelberg ergattern. Natürlich wäre ein solcher Test schon früher in der Saison hilfreich gewesen, doch noch sind bis zum Saisonhöhepunkt zwei Monate Zeit, so dass die Ergebnisse also pünktlich zum letzten großen Trainingsblock vorliegen. Vermutlich…
weiterVom 13.-16. Juni findet der weltweit erste Online-Kongress für Triathleten statt. Die Veranstaltung wird vom deutschen Triathlon Magazin abgehalten. Renommierte und namhafte Speaker werden in Livestreams zu zahlreichen Themen Rund um den Triathlon referieren oder Interviews geben. Die Übertragung läuft jeweils ab 18:00 Uhr und es werden mehrere tausend Teilnehmer…
weiterWie schon im vergangenen Jahr veranstalten die Rhein Radar Runners auch dieses Jahr wieder zwei Lauftechniktrainings, um die Laufökonomie zu verbessern. Heute stand der erste Termin an und so ging es wieder zusammen mit Coach Diana auf den Sportplatz. Der Fokus lag auf dem berühmten Lauf-ABC. Nach dem Aufwärmen gingen…
weiterAnfang März starteten wir gespannt in unser erstes Trainingscamp. Es ging für eine Woche nach Zypern, wo unser Coach Michael Krell gemeinsam mit Peter Klemm regelmäßig Triathloncamps und Schwimmseminare veranstaltet. Diesmal sollte der Fokus natürlich auf dem Radfahren liegen, um früh in der Saison für einen guten Formaufbau zu sorgen.…
weiterHeute trafen sich die Rhein Radar Runners zahlreich zum zweiten Lauftechniktraining der Saison. Trainerin Diana legte den Schwerpunkt diesmal auf Koordinationstraining. So ging es nach dem Aufwärmen zunächst an die Koordinationsleiter, die unterschiedlich hüpfend und springend durchlaufen wurde. Im zweiten Abschnitt kamen dann noch mal die altbekannten Übungen aus dem…
weiterFür die Rhein Radar Runners wird dieses Jahr erstmals ein Lauftechniktraining organisiert. Heute stand reines Lauf-ABC auf dem Programm. Bei bestem Wetter ging es mit der extra für diese Einheiten gewonnenen Trainerin Diana auf die Laufbahn und eine Stunde hieß es Skipping, Anfersen, etc. Ziel ist eine bessere Laufökonomie und…
weiterEigentlich stand Langlaufen heute nicht im Trainingsplan, dem wir seit 1. Dezember wieder folgen. Aber wenn der Winter sich schon mal so rechtzeitig einstellt, muss man dem Ruf des Schnees einfach folgen. Daher präparierten wir gestern Abend noch schnell unsere Langlaufski und heute ging es dann in den Nordschwarzwald. Die…
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