Lauftechniktraining

Für die Rhein Radar Runners wird dieses Jahr erstmals ein Lauftechniktraining organisiert.

Heute stand reines Lauf-ABC auf dem Programm. Bei bestem Wetter ging es mit der extra für diese Einheiten gewonnenen Trainerin Diana auf die Laufbahn und eine Stunde hieß es Skipping, Anfersen, etc. Ziel ist eine bessere Laufökonomie und Verletzungsprävention. Und natürlich sorgt ein besserer Laufstil auch für schnellere Zeiten.

Eigentlich sind alle Elemente leicht in das eigene Training integrierbar, aber in der Gruppe macht es natürlich noch deutlich mehr Spaß.

Und so freuen wir uns auch bereits auf den nächsten Termin im Mai.